¿CÓMO INTRODUCIRNOS EN EL DEPORTE?🎾🏀🏈🎾🏀🏈🎳

Bueeeenísimos díass gente, ¿con ganitas ya de la fiesta de nochevieja? Yo muchas, la verdad😂😂
Bueno, pues dado que ya mañana  se acaba el año  🎉🎇y empezamos uno nuevo que seguro estará lleno de propósitos, sueños, ilusión y ganas, os traigo algo que os puede ayudar con uno de los propósitos de Año Nuevo más típico del mundo: "este año me pongo enserio a hacer deporte". Pues hoy os traigo unos consejos para que la gente ya se tome esa frase enserio.

1. Anotar en alguna libreta o agenda que es lo que queremos hacer, que queremos conseguir, que pensamos que nos va a aportar, etc. Para que sea un propósito del que vamos a dejar constancia.

2. Cómprate algo de ropa bonita ara que cuando la veamos nos motive e incite a ir a hacer deporte. Si por otro lado ya tenemos ropa y no queremos gastar más dinero💸💸, vamos a dejar la ropa de deporte en algún lugar visible para que la podamos ver todo el dia ( o casi todo) y se tengamos  remordimiento si no vamos.

3. Adiós perezas!!  Si vas a ir a correr por la calle, marcate un recorrido para que sepas de antemano lo que vas a hacer y lo tengas todo listo ala hora de empezar, porque sino nos quedamos parados pensando por dónde ir,etc y no hacemos na´de na´. Si por el contrario vamos a ir a un gimnasio, que sea uno  cerquita de casa para no tener la excusa de " es que está tan lejos que bufff...."
4. Hazte un planning de lo que vas a hacer. Si vas a un gimnasio tan sólo tienes que pedir a los monitores que te hagan una rutina de entrenamiento que se adapte a ti. Pero si vas a ir a correr 🏃🏃, ponte un tiempo realista para el recorrido que has preparado y poco a poco ir rebajando el tiempo e incrementar la distancia.

5. Marcarse bien los objetivos ✅✅; yo lo que suelo hacer es marcarme pero de dos tipos :
 -  los objetivos pequeños, los que podemos conseguir en una semana o así, para ver el progreso y ver que sí se puede y no desmotivarnos
 -  los objetivos a largo plazo, aquellos que podemos conseguir en tiempo de meses, o incluso años, para seguir teniendo una motivación, un buen incentivo para no tirar la toalla NUNCA

6.  Estar súper motivado para seguir dándolo todo cuando estamos entrenando, y la persona que más nos va a animar y apoyar, o tendría que hacerlo, eres tú mismo. Cada uno es su mejor fuente de motivación, así que a por todas! 💯💪
 

Simpáticos personajes haciendo deporte | Descargar ...
7. En estos consejos solo os he hablado del running y del gimnasio, pero siempre podemos meternos a practicar algún deporte, que también es una súper buena idea. Y allí, obviamente, te darán el equipamiento, los entrenas, etc .


Y pues bueno esto ha sido todo por hoy, espero que os haya gustado muuucho muuucho y os ayude para el año que viene.
Feliz Año Nuevo a todos, espero que lo paséis genial y que tengáis un comienzo de año 💯💯. 
Un abrazo enorme 😘 y hasta la proxima 👋👋

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