¿CAFÉ O TÉ? ☕☕☕
¿Qué tal chicos? Bueno lo primero ya he acabado exámenes, bieeeeen!!!!! y deciros que vuelvo a estar "up-to-date" y os traigo un maratón de consejos para cuidarse, bss.
Seguro que muchos de nosotros nos hemos preguntado más de una vez lo de: ¿qué es mejor el café o el té?
Bueno pues aquí os dejo la respuesta:
CAFÉ:
- Es más consumido en países occidentales.
- Contiene una media de 100mg. de cafeína por taza; cafeína de rápida acción.
- Proporciona entre 250-700 mg. de minerales, como el potasio o el fósforo.
- Incrementa el estado de alerta y puede mejorar la concentración y la memoria a corto plazo.
- Los estudios demuestran que el consumo regular de café en cantidades moderadas puede ayudar a reducir el riesgo se sufrir diabetes tipo II, parkinson y problemas cardiovasculares gracias a sus componentes fenólicos.
- Su consumo excesivo puede manchar los dientes.
TÉ:
- Es más consumido en países asiáticos.
- Contiene una media de 50-60 mg de teína por taza; cafeína más suave de acción prolongada.
- Proporciona flúor que que ayuda a mantener la salud de los dientes.
- Efectos termogénicos y gran capacidad antioxidante gracias a las catequinas.
- Los estudios muestran que el consumo de té, especialmente del verde,puede ayudar a prevenir la obesidad, reduce el riesgo cardiovascular, e incrementa la capacidad antioxidante del cuerpo.
- Su consumo excesivo puede reducir la absorción del hierro.
En resumen, ambas bebidas tiene muchos beneficios solo tienes que elegir la que más te guste o la que más te apetezca en ese momento.
Seguro que muchos de nosotros nos hemos preguntado más de una vez lo de: ¿qué es mejor el café o el té?
Bueno pues aquí os dejo la respuesta:
CAFÉ:
- Es más consumido en países occidentales.
- Contiene una media de 100mg. de cafeína por taza; cafeína de rápida acción.
- Proporciona entre 250-700 mg. de minerales, como el potasio o el fósforo.
- Incrementa el estado de alerta y puede mejorar la concentración y la memoria a corto plazo.
- Los estudios demuestran que el consumo regular de café en cantidades moderadas puede ayudar a reducir el riesgo se sufrir diabetes tipo II, parkinson y problemas cardiovasculares gracias a sus componentes fenólicos.
- Su consumo excesivo puede manchar los dientes.
TÉ:
- Es más consumido en países asiáticos.
- Contiene una media de 50-60 mg de teína por taza; cafeína más suave de acción prolongada.
- Proporciona flúor que que ayuda a mantener la salud de los dientes.
- Efectos termogénicos y gran capacidad antioxidante gracias a las catequinas.
- Los estudios muestran que el consumo de té, especialmente del verde,puede ayudar a prevenir la obesidad, reduce el riesgo cardiovascular, e incrementa la capacidad antioxidante del cuerpo.
- Su consumo excesivo puede reducir la absorción del hierro.
En resumen, ambas bebidas tiene muchos beneficios solo tienes que elegir la que más te guste o la que más te apetezca en ese momento.
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